Health & Beauty 京都マラソン 心臓破りの坂
百万遍交差点を右折～銀閣寺・大文字山へ…それほど急傾斜ではないかもしれませんが約38km地点で迎えるわけで非常に辛く、正に心臓破りの坂… でも登り切るとあとは走りやすい区間のみ★残り2km余りをラストスパート★
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Health & Beauty 「継続」させるためのキーワード
人間の身体には「環境に適応しよう」とする力が自然に働きます。苦しいと感じるような負荷をかけなくても自然と少しずつ身体は磨かれていきます。だから「苦しく感じないペースで！」★色々な分野に適用できる頭の使い方だと思います★
Health & Beauty 私なりのレースの走り方
長時間走っていると、キツイ… 辛い… といった感情が芽生えてくる… 私なりの経験からその予防法・対処法として… また、給水の取り方、坂の上り方・下り方、皮膚トラブルの防止、etc… 参考・ヒントになれば幸いです★
Health & Beauty 美ジョガーのための御朱印と言えば…
｢御朱印ガール｣という言葉が生まれるほど御朱印集めがブームになっていますが、美ジョガー＝｢走｣と｢美｣の御利益に関係する京都の御朱印を私なりにピックアップすると…
Health & Beauty リンパとは… セルライトとは…
むくみ･冷え性･痩せにくい身体 etc～リンパ･セルライトケアの重要性
リンパ･セルライトという言葉は良く耳にすると思いますが、
いったいどういう存在なのか･･･
リンパとは…
リンパの大きな働きとしては免疫機能･老廃物...
Challenge Fuji 5 Lakes 2013チャレンジ富士五湖112km回顧
夜から降り出した雪が積もる極寒の悪天候… スタート時には土砂降りの雨に… 40kmを4時間20分くらいで通過。既にフルマラソン完走時以上に脚の疲労が…「あとまだ70kmも走らないといけないの？？？」約70km地点では太もも前面全体に強い痛み…「まともに歩けない状態でこれからフルマラソンを走らないといけないの？？？」
Challenge Fuji 5 Lakes 2012チャレンジ富士五湖112km回顧
予定通り10km地点をほぼ1時間で通過。ところが、直近の第3エイドステーションを過ぎて突然の異変… 膝が痛み出した… ごまかしながら走ろうしたが、激痛が走って立ち止まらざるを得なくなった… しばらく歩いて再び走り出すが激痛… またしばらく歩いて再び走り出すが激痛… ｢今リタイア宣言すれば、十中八九、大会第一号だな…｣
Kobe Marathon 神戸マラソン コース試走紹介
試走を実施したのは第1回大会が開催される約10か月前の2011年1月29日(土)ですが、
ポートアイランド内を除いて大きなコース変更はないようなので問題ないと思います。
ちなみに…
本番はまだ走ったことがありません…
スタート地...
Health & Beauty 大阪マラソン コース試走紹介
ひと通り走った印象は… 走りやすい＝タイムを狙いやすい感覚☆大阪城･御堂筋･道頓堀･グリコのネオンサイン･大阪ドーム･通天閣… そして約37km地点の南港大橋☆疲れているのでキツイのは間違いないですが、登る距離が短いので前傾姿勢で腕をしっかり振れば一気に登れるはず！
私の感性 岡嶋二人
最初に出逢ったのは、
もう２０年以上前のことでした。
ラジオで紹介されているのを聞いて本屋さんへ・・・
「おかしな二人」をもじってできたペンネーム。
その名前の通り、
二人による共作で書きあげている。
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