Experience

これまでの経験からすると… ＊フルはヒーヒー息を切らすことはなく脚の疲労と戦う競技 ＊ハーフは息を切らしながらスピードで一気に押し切る競技 科学的に言えば正しくないと思いますが、 私の感覚としては… ｢フルは有酸素運動｣｢ハー...

携帯レインコート、ポンチョ、フード、ゼリー飲料、アロマグッズ、etc★寒さや雨を避けるため★「足が棒になる」ガス欠状態や「フラフラになる」低血糖状態を避けるため★疲労回復の隠し技として★私なりの必需品を紹介★

長時間走っていると、キツイ… 辛い… といった感情が芽生えてくる…　私なりの経験からその予防法・対処法として…　また、給水の取り方、坂の上り方・下り方、皮膚トラブルの防止、etc…　参考・ヒントになれば幸いです★