もちろん、
EXILEのパフォーマー・オーディションを受ける☆
というわけではありません…
以前にも書いたことがありますが…
「慣れる」ことは、
環境に適応する・熟練度を上げるという観点から重要。
しかしながら、
「両刃の剣」という側面があるので要注意。
「緊張感の欠如＝惰性」の他、
「女を捨てたおばちゃん」といったものもあてはまるかも…
京都マラソン2014は、
1ヶ月余りでゼロから身体を作って3時間41分台で完走。
期間が「１ヶ月余り」という点にポイントを置くとベストの結果
と言えるかもしれません。
それが出来たのは、
これまでの経験から
何をどのようにどのくらいやれば
どういった結果が出るのかがわかっているから…
それはそれで良しとして、
根本の間違いは「１ヶ月余り」でやろうとしたこと。
「最低限サブ４を達成できればいい」
そんな意識が、
遅くとも２～３ヶ月前には開始すべきなのに、
「年明けスタートでいいや」
という怠惰な姿勢につながった…
今回のトレーニングは脂肪燃焼を意識して、
ペースは気にせず、ゆっくりでもいいから、
とにかく長い距離を走るという形。
基本的にはこれだけ…
東京マラソン2008を3時間4分41秒で完走していますが、
その当時のことを考慮して今後の基本は…
レース前のトレーニング開始ではなく、
「健康作りも意識した日常的トレーニング」
ペース走、流し、インターバル走、
タイムトライアル、LSD、etc…
筋トレ等も組み合わせ、
心肺機能や脚力強化とともに効率の良いフォームも構築！
そして…
2008年当時と同じことだけをやっていては
上手くいっても同じ結果しか出ないので、
新たな取り組みとして…
EXILEのように
＊割れた腹筋
＊体脂肪１０％以下
才能が関係するものではないと思うので、
やる気次第で必ず実現できるはず！
体重に関しては、
東京マラソン2008の際は56キロ台でしたが、
まだおなか周りに余裕があったので、
とりあえず数字的には、
55.5キロをメドにシェイプアップしたいと思います。
物理学的にまとめれば…
「移動させる質量が小さいほど必要なエネルギーも小さくなる！」
なお、
今年の秋には「ここ最近とは違う走り」を見せたい！
希望としては、
3年連続落選している神戸マラソン初出走♪
そして…
2年後の2015-16年シーズンに
どこかのフルマラソン（京都、神戸、大阪、東京、or …）
及びチャレンジ富士五湖112kmにて
生涯自己ベストを出せるように取り組みます☆
参考まで・・・
