糖質制限ダイエットが大きな話題で、食料品業界においても糖質オフがトレンドになっていますが、東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授の研究チームの発表によれば…
糖質制限マウス
上の写真を見ていただければ明らかな違いが確認できますが、
｢糖質制限食を摂取し続けると体が老化する恐れがある｣という研究成果を発表されています。具体的には、糖質制限食のマウスは平均寿命より20～25％ほど短命･糖質制限食を与えたマウスは脱毛がひどくて老化の進度も30％ほど速いとの結果。
糖質制限、実は老化を促す。ブームに警鐘 ニュースイッチ by 日刊工業新聞社
東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授らは、糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがあることを示した。炭水化物を与えずにマウスを約１年間育てたところ、見た目や...
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極端なことをすればどこかに必ずひずみが発生する…
多くの様々な場面で言えることであり、ここでもこれが当てはまっているように感じます。
そして、｢痩せる｣ということと同様に、もしくはそれ以上に、特に女性にとって｢若さ｣というものは重要なキーワードになっているように思います。
そこで…
半年で20kg痩せるなど、これまでに何度も使用前･使用後画像を体現してきた経験から…
好きなもの･食べたいものを制限するとストレスが高くなって健康的にも良くないので積極的に食べる！ポイントは腹八分目☆ベッドでもテレビを見ながらでも簡単にできる足上げ腹筋なども取り入れる☆これだけで1か月1kg減程度であれば簡単に達成できるはず☆
1年後に体重12kg減なら嬉しいですよね?
シェイプアップ･ダイエットに限らず、3日坊主になりがちの要因としては…「すぐに成果が出ない･見えにくい…」という点が影響しているような… 逆に言えば、成果が見えれば、楽しくさえ感じながら克服できる☆そこで… 1年といった少し長い期間を見据えた取組☆アロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント＆出張マッサージも併用して効果を促進☆
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2017.02.12
おなか周りの贅肉には… 足上げ腹筋
おなか周りの贅肉を落としたい時は… レッグレイズとも呼ばれる足上げ腹筋がおすすめ☆女性から聞く話によれば｢一番落ちて欲しくない胸が一番先に落ちる…｣ようですが、男女問わず｢おなか周り｣の脂肪が一番落ちにくいような気がします。レッグレイズ･足上げ腹筋は直接おなか周りに刺激が加わり効果抜群ですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください！
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2015.01.15
ライザップ＆私なりの痩身セラピー
CMに加えてTVでも多数紹介されて話題のライザップ。その企業秘密も参考にしながら…
半年で20kg減など私なりの実経験に基づいて｢痩身ダイエットセラピー｣としてまとめると…
1. 自分の体重とBMI標準体重は…
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2015.06.06
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