心も身体も美しくなるなるために…

ストレスを感じる時… 眠れない時… リフレッシュしたい時… 心身バランスを整えるには… 鼻づまり(花粉症)の対策には… 身体疲労が激しい時… アンチエイジング対策には… 優雅な気分には…　アロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント～出張マッサージにも好適で、アロマセラピー生活のあらゆる場面におすすめの5つの精油とは…

お洒落で簡単かつ実用的な癒しのアロマ生活を始めませんか？　芳香アロマスプレー☆入浴剤☆お掃除への活用☆ティッシュペーパーアロマ☆アロマディフューザー☆マグカップアロマ☆アロマハーブバスソルト☆芳香剤☆香り以外も楽しむアロマ生活の第一歩としてぜひお試しください！

雑誌「ランナーズ」のアンケートによれば…　一般市民ランナーの4人に1人は「年収1,000万円以上」らしいです★ランニングを通じて心身共に磨くことにより「色々な意味で素敵な出逢いが訪れる可能性は高くなる」ということ★

「基礎代謝量」の向上★「新陳代謝」の促進★筋肉が作り出す柔らか味のある美しい「曲線ライン」★「身体を動かすのは気持ちいい！」という感覚を忘れて「動くのが億劫だなぁ…」 そう感じるようになった時、本格的に老化が進行する…

おなか周りの贅肉を落としたい時は… レッグレイズとも呼ばれる足上げ腹筋がおすすめ☆女性から聞く話によれば｢一番落ちて欲しくない胸が一番先に落ちる…｣ようですが、男女問わず｢おなか周り｣の脂肪が一番落ちにくいような気がします。レッグレイズ･足上げ腹筋は直接おなか周りに刺激が加わり効果抜群ですので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください！

人気バラエティ番組｢おじゃマップ｣ ｢ライザップの企業秘密ダイエット術をタダで全て公開しますSP｣を見て、 私なりの感性も交えながらまとめると… ポイントとしては3つかなと思います。 1. 筋トレで基礎代謝を上げる ...

CMに加えてTVでも多数紹介されて話題のライザップ。その企業秘密も参考にしながら… 半年で20kg減など私なりの実経験に基づいて｢痩身ダイエットセラピー｣としてまとめると… 1. 自分の体重とBMI標準体重は… ｢...

誰もが「満たされたい」という欲求を持っていると思います。 それに対して空腹感は｢満たされていない…｣という状態。 だから、 ｢空腹感を満たしたい！｣というモチベーションが発生することになる。 しかしながら… 空腹感を満たすこと...

｢若さ｣を一番の売りにしているだけでは、 内面的にも外面的にも衰えていくのを単に自分から待っているという残念な状態… すなわちポイントは… 誰もが老化を避けることはできないわけですが、遅らせることはできます☆ そこで… ...

むくみ･リンパ･痩身･セルライトケアなどに加え、ストレスやプレッシャーなどのリラクゼーションにもアロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント&出張マッサージはおすすめ☆そもそも｢ストレス｣とは… 一方｢プレッシャー｣は… まとめとしては… アロマオイルリンパマッサージもうまく活用しながら…

シェイプアップ･ダイエットに限らず、3日坊主になりがちの要因としては…「すぐに成果が出ない･見えにくい…」という点が影響しているような…　逆に言えば、成果が見えれば、楽しくさえ感じながら克服できる☆そこで… 1年といった少し長い期間を見据えた取組☆アロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント＆出張マッサージも併用して効果を促進☆

｢良い香りがするだけで、いつもと違ってカッコ良く見えた｣ 視覚癒し効果のキーワードは絶景･インスタ映え･フォトジェニック☆主役はパブロフの犬～思考回路を伴わせないという点。アロマリンパマッサージ含め自然と癒されるアロマの活用。日常生活から人生にまで好影響☆

｢いつまでも若く見られたい！｣ 多くの女性にとって｢見た目年齢｣は大きな関心事。しかしながら… 若さを一番の売りにしているだけでは衰えるのを待っているだけの状態… 自分なりの工夫で日々色々とやっている人とやっていない人では年数を経過すればするほど差はドンドン開くばかり… そこで… 定期的なアロマオイルリンパマッサージに加え、さらなる工夫へのヒントとして…

むくみは、ぽっちゃり見える要因にもなれば、しわやシミが増える原因や、免疫力低下･冷え性の一因にも…　むくみに直接対処する手技含め、身体の中からの活性化を促進するアロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント＆出張マッサージも高い効果が期待できますので、美容面･健康面･リラクゼーション面含め幅広い観点からぜひうまくご活用ください☆

｢かわいくなりたい･美しくなりたい･セクシーになりたい｣というのは年齢に関係なく女性の共通願望☆これまでのアロマセラピストとしての経験から… 美しい体型の女性に共通して感じるのが…　HAPPY CLOVERSの出張アロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメントもぜひうまくご活用ください！

アロママッサージ･リンパマッサージ･オイルマッサージ～アロマトリートメント&出張マッサージの絶対視は禁物！新鮮さを取り戻した心と身体で日常生活も良い方向へと変化させる！アロマオイルリンパマッサージに加え、本当に健康に良い食品なども取り入れ、厳しくするだけでなく自分を甘やかせる時も持ちながら、理想の人生を自分から導いて実現していく形へとつなげてください！

半年で20kg減を筆頭として、 3ヶ月で12kg減など、 いわゆる｢使用前･使用後｣の写真状態を私は何度も経験しています。 だから確信を持って言えますが… 太りやすい人は痩せやすい 不摂生するとすぐに体重が増えますが、...

食欲は人間の大きな欲求の１つ。単に生命維持のためだけではなく、美味しいものを食べると幸福感で満たされる。だから、その部分を極端に制限することは心にも身体にも大きなストレスがかかる…　逆にそれを自然と快感に変える方法は…

糖質制限ダイエットが大きな話題で、食料品業界においても糖質オフがトレンドになっていますが、東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授の研究チームによれば｢糖質制限食を摂取し続けると体が老化する恐れがある｣との研究発表。そこで、20kg痩せるなど、これまでに何度も使用前･使用後画像を体現してきた経験から…

「人は見た目じゃない！」でも「見た目が相手に強い印象・影響を与える要素の１つ」ということも誰もが否定しないと思います。笑顔、清潔感、アロマなどの香りの力も凄い★「良い香りがするだけで、いつもと違ってカッコ良く見えた…」

飲用のアルコールは、 ｢エチルアルコール(エタノール)｣と呼ばれるもの。 含まれる純アルコール量(g)は、 酒の量(ml)ｘ度数(%)ｘ0.8(アルコールの比重)で計算されます。 たとえば… アルコール度数5%のビール500m...

むくみ･冷え性･痩せにくい身体 etc～リンパ･セルライトケアの重要性 リンパ･セルライトという言葉は良く耳にすると思いますが、 いったいどういう存在なのか･･･ リンパとは… リンパの大きな働きとしては免疫機能･老廃物...

｢御朱印ガール｣という言葉が生まれるほど御朱印集めがブームになっていますが、美ジョガー＝｢走｣と｢美｣の御利益に関係する京都の御朱印を私なりにピックアップすると…

人間の身体には「環境に適応しよう」とする力が自然に働きます。苦しいと感じるような負荷をかけなくても自然と少しずつ身体は磨かれていきます。だから「苦しく感じないペースで！」★色々な分野に適用できる頭の使い方だと思います★